Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.3g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mansikka		4.6g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		5.6g	2.2kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	14kcal	0.4g	2.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.6g	11g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu