Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		6.8g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		0.8g	3.4kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		4.1g	2.4kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.5g	2.7kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0.2g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.3g	1.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	22kcal	2.4g	1.2g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	11kcal	1.2g	0.6g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.6g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	87kcal	9.6g	4.8g	4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu