Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		10g	7.8kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.1g
Margariini, Pirkka		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	20kcal	0.6g	3.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	10kcal	0.3g	1.8g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.4g	14.3g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu