Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 7.8g | 2.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2.7g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 32kcal | 1.6g | 4.4g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 16kcal | 0.8g | 2.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 8kcal | 0.4g | 1.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 6.4g | 17.6g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu