Helmipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Helmi Perunasuurimot (punnittu kuivana)		1.6g	6kcal	0g	1.4g	0g	0g
Kevytmaitojuoma 25g		11g	4.3kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
Voi		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	21kcal	0.8g	3.4g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	13g	11kcal	0.4g	1.7g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	85kcal	3.2g	13.5g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu