Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.5g | 21kcal | 0.8g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 85kcal | 3.6g | 0.6g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 43kcal | 1.8g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 21kcal | 0.9g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 14.3g | 2.4g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu