Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 4.2g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 0.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 0.8g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 37kcal | 1.4g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 18kcal | 0.7g | 2.2g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.5g | 17.3g | 4.7g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu