Tofulaatikko kajovi

Tijuko sanoi...

200 c / 30 min. \r\n

keskiviikko 23.07.2014 klo 15:03

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		2.3g	5.2kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Sipuli		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.5g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Jalotofu pehmeä (Soya), annos 300g		3.5g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Arkijuustoraaste (Valio)		0.3g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kukkakaali		2.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	25g	24kcal	1.8g	0.8g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	12kcal	0.9g	0.4g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	7.1g	3.2g	6.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu