Mustikkamalja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		8g	3.2kcal	0.4g	0.4g	0g	0.1g
Vaahterasiirappi, pirkka		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.9g	6kcal	0.1g	0g	0.6g	0g
Pensasmustikka (Pirkka)		3.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	24kcal	1g	2.2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	12kcal	0.5g	1.1g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.3g	0.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	4g	8.7g	4.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu