Mansikka-banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		5g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g		2g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	14kcal	0.6g	2.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	7kcal	0.3g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.4g	9.5g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu