Soijarouhepihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		2g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.3g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Auringonkukansiemen		0.3g	1.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		1.8g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tumma soijarouhe reformi 400g		1g	2.7kcal	0.6g	0g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	31kcal	2g	1g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	13g	15kcal	1g	0.5g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.5g	0.3g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	123kcal	8g	4g	7.2g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu