Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.7g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.4g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 4.4g | 7.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 60kcal | 2.4g | 8.4g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 30kcal | 1.2g | 4.2g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 15kcal | 0.6g | 2.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.4g | 33.1g | 7.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu