Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		2.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, kuorittu		1.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.9g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mandariini kuorittu		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		2.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		3.5g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	12kcal	0g	2.6g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	6kcal	0g	1.3g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0g	10.2g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu