Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		8.5g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		1.6g	5.5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		1.7g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
Sokeri		0.9g	3.8kcal	0g	0.9g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	49kcal	0.4g	4.8g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	13g	25kcal	0.2g	2.4g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	6g	12kcal	0.1g	1.2g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	193kcal	1.6g	18.9g	11g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu