Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		4.1g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
Kookoskerma, kara		2.7g	6.9kcal	0.1g	0g	0.7g	0g
Mansikka		5.5g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	27kcal	0.8g	2g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	14kcal	0.4g	1g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.2g	0.5g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	3.1g	7.9g	6.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu