Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		9g	16kcal	1.8g	0g	0.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		1.4g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.7g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	36kcal	4.2g	0.2g	2g	0g
	Valittu annoskoko	13g	18kcal	2.1g	0.1g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	1.1g	0.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.5g	0.8g	7.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu