Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maapähkinä | 2.7g | 16kcal | 0.7g | 0.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 2.7g | 19kcal | 0.2g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 6.3g | 36kcal | 1.3g | 1.2g | 2.9g | 0.2g | |
| Hunaja | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 150kcal | 4.4g | 4.8g | 12.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 75kcal | 2.2g | 2.4g | 6.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 38kcal | 1.1g | 1.2g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 591kcal | 17.3g | 18.9g | 50.4g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu