Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 10g | 26kcal | 1.7g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 1.2g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 87kcal | 3.8g | 2.6g | 6.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 44kcal | 1.9g | 1.3g | 3.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 22kcal | 1g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 335kcal | 14.6g | 10g | 26.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu