Soija-chilisincarne

Käsittele soijasuikaleet pussin ohjeen mukaisesti.

Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.

Mausta mustapippurilla ja suolalla.

Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Kittiina62
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g1.3g4.3kcal0.7g0.4g0g0.2g
Chili sin carne (Go green), annos 380g4.9g3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g3.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi0.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Basilika, tuore0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.6g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g18kcal1.6g2g0g0.6g
Valittu annoskoko13g9kcal0.8g1g0g0.3g
Annoskoko puolitettuna6g5kcal0.4g0.5g0g0.2g
Arvot/100g100g70kcal6.3g7.8g0g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263709