Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 3.3g19kcal0.8g0.4g1.6g0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.3g4.2kcal0.4g0.1g0.3g0.4g
Manteli 0.9g5.6kcal0.2g0.1g0.5g0.1g
Kaurahiutale 1.8g6.8kcal0.3g1g0.1g0.2g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.1g0.7kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Kookosrasva 100 % 0.5g4.9kcal0g0g0.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 4.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g85kcal3.4g3.6g6g1.8g
Valittu annoskoko13g43kcal1.7g1.8g3g0.9g
Annoskoko puolitettuna6g21kcal0.9g0.9g1.5g0.5g
Arvot/100g100g332kcal13.3g14.1g23.4g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665