Rahka mustikka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki		7.8g	5.3kcal	1g	0.3g	0g	0g
Kaurapuuro (veteen keitetty)		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		3.7g	1.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	26g	15kcal	2g	1.2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	8kcal	1g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.5g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	7.8g	4.7g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu