Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 4.7g | 6kcal | 1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 2.9g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 38kcal | 3.4g | 3.8g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 19kcal | 1.7g | 1.9g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 0.9g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.3g | 14.8g | 3.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu