Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		1.5g	4.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vesi		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		4.2g	5.7kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		1.8g	4.2kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		2.2g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		1.5g	5.3kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	41kcal	2.4g	2.8g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	21kcal	1.2g	1.4g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.6g	0.7g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	9.2g	10.8g	7.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu