Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		2.3g	8.2kcal	0.2g	1.8g	0g	0.1g
Kanaliemi laimennettu		3.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		1.6g	1.1kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		0.9g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Simpukka suolavedessä abba		0.9g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Katkarapu		1.6g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	40kcal	2g	3.8g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	20kcal	1g	1.9g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.5g	1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.8g	14.7g	5.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu