Tortillat pohja

Dippijauhe voi olla mikä vaan

Proteiinin lähteeksi käy lisäksi esim.

jauheliha, feta ym...

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Shamaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g1.2g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g2.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 2.4g1.5kcal0.1g0.1g0.1g0g
Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kurkku 1.5g0.2kcal0g0g0g0g
Taco sauce mild, Santa Maria1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Tortilla, täysjyvävehnätortilla (Pirkka), annos 45g3.8g11kcal0.4g1.5g0.4g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g29kcal1g3.8g1g0.6g
Valittu annoskoko13g15kcal0.5g1.9g0.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g7kcal0.3g1g0.3g0.2g
Arvot/100g100g113kcal3.9g14.7g3.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140607