Protskulihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		9g	16kcal	1.8g	0g	0.9g	0g
Kananmuna kuoreton		1.6g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		0.9g	3kcal	0.5g	0.3g	0g	0.2g
Tomato ketchup (Biona), annos 20g		0.9g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	43kcal	5g	1g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	21kcal	2.5g	0.5g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	1.3g	0.3g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	167kcal	19.5g	3.9g	8.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu