Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 10g | 23kcal | 1.9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2.5g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 54kcal | 4.4g | 0.6g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 27kcal | 2.2g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 14kcal | 1.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 17.1g | 2.3g | 14.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu