Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		1.8g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		2.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		2.5g	4.2kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		1.8g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	15kcal	1g	0.4g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	7kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	3.9g	1.6g	3.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu