Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7g | 8.8kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 1g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 1g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 1g | 3.3kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 33kcal | 3g | 0.2g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 17kcal | 1.5g | 0.1g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 8kcal | 0.8g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.5g | 0.8g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu