Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		1.4g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, keitetty		1.6g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		5.5g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikasalaatti, Pirkka		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		1.5g	5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	23kcal	2g	0.6g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	12kcal	1g	0.3g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.8g	2.3g	6.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu