Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		8.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		1.2g	4.8kcal	1g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	26g	14kcal	2.2g	0.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	7kcal	1.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.5g	3.1g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu