Kaalilaatikko, sikahyvä

Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.

Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.

Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa

Noodendal
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali6.8g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1.8g3kcal0.3g0g0.2g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g1.4g2.6kcal0g0g0.2g0g
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g0.9g3.2kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g22kcal1.2g0.6g1.2g0.2g
Valittu annoskoko13g11kcal0.6g0.3g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.3g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g85kcal4.7g2.3g4.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316077