Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 3.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.3g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 44kcal | 0.2g | 0.8g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 22kcal | 0.1g | 0.4g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 0.8g | 3.1g | 17.1g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu