Rouheiset sämpylät

+ suolaa

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Spkant
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiiva 0.5g0.4kcal0.1g0g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g0.5g3.1kcal0g0g0.3g0g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)7.1g25kcal0.8g4.9g0.1g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 4.7g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g58kcal1.8g10.2g0.8g0.8g
Valittu annoskoko13g29kcal0.9g5.1g0.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna7g15kcal0.5g2.6g0.2g0.2g
Arvot/100g100g223kcal6.9g39.2g3.1g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93674