Rouheiset sämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.5g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g		0.5g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		7.1g	25kcal	0.8g	4.9g	0.1g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	58kcal	1.8g	10.2g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	13g	29kcal	0.9g	5.1g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	15kcal	0.5g	2.6g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	223kcal	6.9g	39.2g	3.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu