Kaaliloota VHH

1. Pilko kaali, huuhtele ja keitä kypsäksi
2. Kuori ja pilko sipulit
3. Kuumenna öljy paistinpannussa
4. Kypsennä sipulit ja liha paistinpannussa
5. Mausta liha-sipulisekoitus oman makusi mukaan
6. Sekoita kaali ja sipulisekoitus ja laita uunivuokaan
7. Lisää kerma
8. Tarkista maku, älä liioittele suolan kanssa
9. Kypsennä uunissa 175 c

Käytä aina mineraalisuolaa!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa

The2me
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali7.5g1.6kcal0.1g0.3g0g0.2g
Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g3.1g3.7kcal0.6g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )0.1g0.6kcal0g0g0.1g0g
Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki1.6g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g15kcal1.4g0.8g0.8g0.4g
Valittu annoskoko13g8kcal0.7g0.4g0.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g4kcal0.4g0.2g0.2g0.1g
Arvot/100g100g59kcal5.4g3.1g3.1g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=408935