Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kiivi kuorittu		2.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tyrnimarja		2.3g	2.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		3.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	10kcal	0g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	5kcal	0g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0g	5.4g	0.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu