Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 2.3g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 2.3g | 6.1kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 5.2g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 48kcal | 3.2g | 5.4g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 24kcal | 1.6g | 2.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.8g | 1.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.4g | 20.9g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu