Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g		3.9g	1.6kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		7.5g	26kcal	1g	4.9g	0.2g	0.3g
Siirappi		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suolapähkinät, Pirkka		0.8g	4.7kcal	0.2g	0g	0.4g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	73kcal	2.4g	11.2g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	13g	36kcal	1.2g	5.6g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	18kcal	0.6g	2.8g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	280kcal	9.2g	43.1g	7.7g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu