ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		4.5g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		5.9g	3.5kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		1.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Maito, Kevyt		0.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	15kcal	0.6g	2.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	8kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	2.3g	8.5g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu