JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g12g44kcal1.3g8.6g0.3g0g
Grahamjauho 2.8g9kcal0.3g1.7g0.1g0.3g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 19g12kcal0.6g0.9g0.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)14g18kcal1.5g0g1.3g0g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.4g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl19g16kcal0.3g0.8g1.3g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g28g31kcal4.1g0.3g1.4g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g13g7.7kcal0.1g1.9g0g0.2g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g11g46kcal2.8g0.2g3.8g0g
Oregano, kuivattu 0.2g0.6kcal0g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana240g371kcal22g29.6g17.8g1.2g
Valittu annoskoko120g186kcal11g14.8g8.9g0.6g
Annoskoko puolitettuna60g93kcal5.5g7.4g4.5g0.3g
Arvot/100g100g155kcal9.2g12.3g7.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357757