Paistettu jauheliha
400 grammaa naudan jauhelihaa 10%
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 63g | 106kcal | 11.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 268kcal | 24.4g | 2.4g | 17g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 134kcal | 12.2g | 1.2g | 8.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 67kcal | 6.1g | 0.6g | 4.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.2g | 1g | 7.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu