Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		45g	162kcal	5.9g	29.3g	1.6g	2.7g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		38g	47kcal	3.8g	0.6g	3g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		38g	45kcal	1.3g	1.4g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	240g	509kcal	22g	62.6g	16.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	120g	254kcal	11g	31.3g	8.4g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	60g	127kcal	5.5g	15.7g	4.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.2g	26.1g	7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu