Intialainen lihapata

Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Matildax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 2.3g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Sipuli 16g4.8kcal0.2g0.8g0g0.3g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 0.2g0kcal0g0g0g0g
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika 73g87kcal10.5g0g5g0g
Mangoa soseena (Semper), annos 135g28g14kcal0.1g3.4g0.1g0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu0.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana240g217kcal22g9.4g10.2g1.2g
Valittu annoskoko120g109kcal11g4.7g5.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna60g54kcal5.5g2.4g2.6g0.3g
Arvot/100g100g91kcal9.2g3.9g4.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94433