Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 16g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 73g | 87kcal | 10.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 28g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 217kcal | 22g | 9.4g | 10.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 109kcal | 11g | 4.7g | 5.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 54kcal | 5.5g | 2.4g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.2g | 3.9g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu