Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 55g | 37kcal | 6.7g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 22g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 11g | 39kcal | 4.5g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 6.6g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 224kcal | 24.4g | 26.6g | 1.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 112kcal | 12.2g | 13.3g | 0.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 56kcal | 6.1g | 6.7g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 11.1g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu