Inkivääripirtelö

50 g inkivääriä
1 iso porkkana
1 iso omena
2 isoa banaania
1 tl spiruliinaa
1 dl heraproteiinia
1 l vettä

kaikki sekaisin tehosekoittimessa

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Bluesam
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g15g5.1kcal0g1.1g0g0.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g11g9kcal0.1g2.1g0g0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu3.7g3kcal0.1g0.7g0g0.1g
Proteiinijauhe(heraproteiini) (Fast), annos 20g7.5g30kcal5.6g0.5g0.7g0g
Spirulina, luomu (jauhettu) (Deliservice), annos 5g0.4g1.2kcal0.1g0g0g0g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Porkkana 7.5g2.5kcal0g0.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana241g103kcal11.8g9.6g1.4g1.6g
Valittu annoskoko120g52kcal5.9g4.8g0.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna60g26kcal3g2.4g0.4g0.4g
Arvot/100g100g43kcal4.9g4g0.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267125