Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 20g | 71kcal | 1.5g | 16g | 0.2g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 1.9g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 25g | 21kcal | 3.5g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 6.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso | 9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 6.3g | 4.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 11g | 29kcal | 0.8g | 4.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 19g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 283kcal | 13.2g | 49.4g | 3g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 142kcal | 6.6g | 24.7g | 1.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 71kcal | 3.3g | 12.4g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.5g | 20.4g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu