Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 18g | 56kcal | 3.1g | 9.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 17g | 19kcal | 2.6g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 17g | 43kcal | 3.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 13g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 23g | 59kcal | 6.8g | 0.5g | 3.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 382kcal | 32.4g | 26.2g | 16.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 191kcal | 16.2g | 13.1g | 8.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 95kcal | 8.1g | 6.6g | 4.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.4g | 10.9g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu