Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		42g	10kcal	1g	1.2g	0g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		22g	5.8kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.5g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ranskankerma Valio		9g	26kcal	0.2g	0.3g	2.6g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		12g	13kcal	0.4g	0.4g	1.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		5.9g	16kcal	1.1g	0g	1.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		1.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	241g	149kcal	6g	6.8g	10.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	121g	75kcal	3g	3.4g	5.2g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	60g	37kcal	1.5g	1.7g	2.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.5g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu