Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 25g | 87kcal | 3.5g | 13.9g | 1.7g | 2.5g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 15g | 52kcal | 0.8g | 11.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 363kcal | 15.6g | 52.2g | 9.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 181kcal | 7.8g | 26.1g | 4.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 91kcal | 3.9g | 13.1g | 2.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu