Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 27g | 25kcal | 4.1g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 22g | 79kcal | 6.1g | 0.4g | 5.9g | 0g | |
| Voi | 5.5g | 40kcal | 0.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 22g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 8.2g | 18kcal | 2.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 455kcal | 35.2g | 7.8g | 31.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 228kcal | 17.6g | 3.9g | 15.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 114kcal | 8.8g | 2g | 7.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.6g | 3.2g | 13.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu